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A Manga fornece cerca de 60 calorias por 100 gramas do seu consumo e contém uma série de nutrientes como carboidratos, fibras, Antioxidantes e vitaminas, tais como Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. A Manga também é uma boa fonte de vários minerais como Cálcio, Zinco, Potássio, Ferro, Magnésio e Potássio.
TACO – Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g | % VD* | |
---|---|---|
Valor energético | 63.5kcal | 3% |
Carboidratos | 16.7g | 6% |
Proteínas | 0.4g | 1% |
Gorduras saturadas | 0.1g | 0% |
Gorduras monoinsaturadas | 0.1g | – |
Fibra alimentar | 1.6g | 6% |
Fibras solúveis | 0.1g | – |
Cálcio | 11.7mg | 1% |
Vitamina C | 17.4mg | 39% |
Piridoxina B6 | 0.1mg | 8% |
Manganês | 0.2mg | 9% |
Magnésio | 7.8mg | 3% |
Lipídios | 0.3g | – |
Fósforo | 9.3mg | 1% |
Ferro | 0.1mg | 1% |
Potássio | 147.9mg | – |
Cobre | 0.1ug | 0% |
Zinco | 0.1mg | 1% |
Tiamina B1 | 0.0mg | 0% |
Riboflavina B2 | 0.1mg | 8% |
Sódio | 0.6mg | 0% |
Peso | 1,000 kg |
---|---|
Opções | 500 Gr, 1 Kg |
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