Abacate Avocado Orgânico (KG)
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O abacate é um alimento com alto teor de gordura do tipo monoinsaturado, o que o torna um aliado do coração. Ele contribui para reduzir o colesterol ruim do organismo e diminuir a pressão arterial, que são os fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
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Descrição
Abacates selecionados por unidade. Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a melhorar o funcionamento do sistema circulatório porque contém gordura saudável, como os ômega 3 que facilita a circulação do sangue nas artérias e ajudar na formação das células do sangue prevenindo doenças como a anemia pois contém ácido fólico. Além disso, o abacate também ajuda a prevenir doenças como o câncer, pois tem antioxidantes que são substâncias importantes para ajudar a proteger as células do corpo, fortalecendo o organismo.
TACO – Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
| porção: 100g | % VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 96.2kcal | 5% |
| Carboidratos | 6.0g | 2% |
| Proteínas | 1.2g | 2% |
| Gorduras saturadas | 2.3g | 10% |
| Gorduras monoinsaturadas | 4.3g | – |
| Gorduras poliinsaturadas | 1.4g | – |
| Fibra alimentar | 6.3g | 25% |
| Cálcio | 7.9mg | 1% |
| Vitamina C | 8.7mg | 19% |
| Fósforo | 22.0mg | 3% |
| Manganês | 0.2mg | 9% |
| Magnésio | 14.7mg | 6% |
| Lipídios | 8.4g | – |
| Ferro | 0.2mg | 1% |
| Potássio | 206.3mg | – |
| Cobre | 0.2ug | 0% |
| Zinco | 0.2mg | 3% |
| Riboflavina B2 | 0.0mg | 0% |
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